婚后两个月与丈夫天人永隔 车祸丧命女星证实为betway必威官网

2019-26-31 来源:婚后两个月与丈夫天人永隔 车祸丧命女星证实为betway必威官网欢迎您
betway必威官网 >国际 >杰玛阿特金森给出了她的三大健身技巧 >

杰玛阿特金森给出了她的三大健身技巧

在完成一次非凡的身体转型后,Gemma Atkinson提供了前三个三项健身技巧。

来自Bury的前女演员最近在曼彻斯特的Ultimate Performance健身房进行了为期12周的训练计划,展示了她强壮而超级健美的身材。

健身狂热者杰玛已经向其他想要开始训练的人提出了一些建议。

在UP的Spinningfields新基地的发布会上,她说:“要保持一致。 没有什么事情在一夜之间发生,所以你需要花时间,但坚持下去。

“耐心点。 不要太快把自己逼得太厉害。 你需要建立,逐步建立自己。

“坚持不懈。 一致,耐心,坚持,这些是我的三个秘诀。 只是享受它。

“一旦你开始看到并感受到结果,你就不会改变。”

Gemma Atkinson一直在UP训练

Gemma共同推出了Key 103早餐节目,她定期更新她的Instagram,上面有关于她在UP的培训和进展的照片和视频,并在12周的节目结束时声明:“你改变了我的生活!”

去年,Gemma在ITV1肥皂Emmerdale中扮演Carly Hope,在女性健康杂志的拍摄照片中完全脱光。

Gemma Atkinson在开幕式活动中使用健身车

她通过在拍摄照片中分享她自己拍摄的未经编辑的照片,并在Instagram上分享了一条动人的信息,希望激发其他女性爱自己和自己的身体,让粉丝惊叹不已。

以前曾反对身体羞辱巨魔的杰玛,抓住机会参加,以突出在自己的皮肤感觉舒适的重要性。

·旧金山老师为唐纳德特朗普种族主义者,性别歧视者辩护

·迈克尔·杰克逊的控告者详细说明了所谓的虐待行为:“这就是我们如何向对方展示我们的爱”

·挡风镜透光度规定新标准 车前透光度需至少70%

·Jarring视频显示警察冲孔或击中女人的脸

·邓伦Angelababy新戏 毒舌画面外流

·美国取消了冰川国家公园附近圣地的能源租约

·“鳄鱼行动”:联邦调查局说,贩毒者将受害者的尸体喂给爬行动物

·女子中奖开心发上网分享 结果奖金被人领走 

·挡风镜透光度规定新标准 车前透光度需至少70%

·美国众议员约翰科尼尔斯的最小儿子在德克萨斯州失踪

Copyright @ 2000 - 2019 208.85 All Rights Reserved.  制作单位:新华网

版权所有 新华网